第134章 雅各布的双阈值训练(第1/2 页)
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就说呢!
李柏明明觉得自己体力水平爆表。
跑一万米都能轻松打开29分大关了。
怎么跑一个40公里,320、310的配速就顶成这样。
原来是长距离练少了!
以前李柏自己练的时候,动不动就跑30公里、36公里的。
这两个月在汉东长跑队,他训练的强度虽然上去了,但长距离练得确实不多!
最多也只是20公里的慢跑。
更多时候,就是有氧的60分钟慢跑。
4分配,甚至是5分配。
60分钟顶多能跑十几公里......
当然,并不是说李柏练的量少了。
实际上,每天他也差不多要跑上20到30公里,外加40公里的骑行。
打卡巴黎奥运会的积分肯定是够的。
问题是缺乏长距离的拉练,他身体就适应不了太高强度的长距离拼搏。
这也是为什么那些万米之王去跑马拉松,都需要相当一�
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