第22章 五分配的慢跑(第1/2 页)
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凌晨五点，海边晨雾弥漫，漆黑的天空泛着一点鱼肚白。
整个城市都还在沉浸在甜蜜的梦乡之中！
只有海浪抚过沙滩温和的沙沙声，在为这个宁静的清晨伴奏。
不对，还有一串节奏混乱的脚步声打破了这片宁静！
“啪啪啪！休息时间到，第三组间歇跑开始！”
打头的那个缠着红绸带的男人，在大声地吆喝着。
“大家速度提一提，跑完这800米，我们再慢跑休息！”
“马上就是金海马拉松了，想在家门口创造最新的PB，就快点跑起来！”
“我们万龙跑团，每年的成绩都是全江城最好的，你们对自己没信心，也要对我朱万龙有信心！”
在他大喊大叫之下，队伍里的跑者们都跟打了鸡血一样，纷纷咬着牙提起了速度。
间歇跑其实也是一种强度训练！
因为跑间歇的时候，配速往往比�
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